為什麼需要補充Q10

面對日益緊湊之生活步調、及污染之外在環境，若想擁有良好健康、減少疾病發生，即需自日常生活照顧自己開始，
而輔酵素Q10為一日常保養之好幫手；健康人體細胞有足夠濃度之Q10，疾病後，血液或特定器官其Q10即明顯下降。

另導致體內Q10降低之其他原因：

1. 營養不均：無法由飲食中直接提供足夠的Q10及體內合成Q10的營養素─酪胺酸、維生素B群及多種微量元素等。
2. 體內合成Q10的生理機制不正常，無法合成足夠的Q10。
3. 生理機制消耗Q10的速率比一般人高者需求量也比較高。

輔酵素Q10用量建議
血液中輔酵素Q10有效濃度須大於2.1微克/cc
1. 人體產生輔酵素高峰期在20歲，隨年齡增加而減少，80歲時則下降至總量之 40%。
2. 20~40歲30mg劑量。
3. 40~50歲每天服用30mg~ 60 mg劑量。
4. 50~60歲，每天 60 mg劑量。
5. 60歲以上每天應服用 90 mg。
6. 60歲以上者，如需配合疾病治療，則每天需服用 180 mg。
7. 心血管疾病高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60-120毫 克。
8. 心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克， 每天服用 60毫克以上時，可以分2-3次服用。
9 Q10為是脂溶性，與含油脂之食物或用餐時服用可提高吸收率及利用 率。